Le débat autour de l’heure idéale pour commencer la journée de travail continue de susciter l’intérêt des spécialistes du sommeil. Le Dr Paul Kelley, ancien chercheur à l’Université d’Oxford et expert en chronobiologie, soutient que les horaires de travail traditionnels, notamment ceux débutant vers 9 heures du matin, seraient inadaptés au fonctionnement biologique naturel de l’être humain. Selon lui, imposer un réveil et une activité professionnelle trop précoces, en particulier chez les adultes de moins de 55 ans, entraînerait une privation chronique de sommeil, susceptible d’affecter la concentration, la mémoire ainsi que la santé mentale et physique sur le long terme.
Cependant, cette position ne fait pas consensus au sein de la communauté scientifique. Si les experts s’accordent largement sur les effets négatifs du manque de sommeil, ils estiment qu’il n’existe pas d’horaire universel applicable à tous pour débuter la journée de travail. Les rythmes biologiques variant d’un individu à l’autre, certains étant naturellement plus matinaux et d’autres plus actifs en soirée, la question d’un horaire idéal reste donc ouverte et sujette à discussion.