Santé : Les 3 recettes naturelles imparables contre l’aphonie

L’aphonie ou extinction de la voix est souvent due à une forte sollicitation; au printemps, elle peut aussi résulter d’une allergie aux pollens.

La durée d’une extinction ne dépasse pas 3 jours, et certains remèdes naturels permettent de soulager les symptômes.

Les recettes de Julien Kaibeck, aromathérapeute.

Une infusion d’érysimum pour récupérer la voix

Cette plante, également appelée “herbe aux chantres” était déjà utilisée au Moyen-Age pour le traitement des enrouements et des aphonies. “Ses tiges tordues peuvent d’ailleurs faire penser à des cordes vocales abîmées”, explique Julien Kaibeck.

La recette : mettez 1 grosse cuillère à soupe d’érysimum séché (Erysimum officinale, à acheter en herboristerie) et 1 bâton de réglisse dans une casserole, versez un litre d’eau dessus et portez à ébullition. Laissez infuser à couvert pendant une quinzaine de minutes dans l’eau frémissante. Filtrez et versez cette préparation dans une bouteille thermos. Ajoutez 1 cuillerée à soupe de miel pour adoucir le goût et buvez tout au long de la journée.

De l’huile essentielle de thym pour adoucir la gorge

Lorsque l’extinction de voix s’accompagne d’un mal de gorge, l’association thym et miel fait des merveilles. Ce remède de grand-mère est surtout connu dans sa version tisane mais sa version “aromathérapie” est aussi d’une redoutable efficacité.

La recette : déposez deux gouttes d’huile essentielle de thym à thujanol dans une petite cuillère à café de miel, remuez bien et avalez lentement. “Renouvelez trois fois dans la journée : le mal de gorge devrait avoir disparu le soir venu !” affirme l’aromathérapeute.

De l’huile essentielle de cyprès pour calmer la toux

Si votre extinction de voix s’accompagne d’une toux sèche, il est conseillé de la calmer avec du miel et de l’huile essentielle de cyprès vert (Cupressus sempervirens).

La recette : mélangez une goutte d’HE de cyprès vert et une goutte d’HE de litsée citronnée ou, à défaut de citron, dans une cuillère à café de miel. Mélangez bien et avalez doucement. A prendre trois fois pendant la journée, après le repas. Ce remède est parfait pour lutter contre la toux sèche et l’extinction de voix.

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