De plus en plus de personnes se plaignent de brûlures d’estomac, ces brûlures sont souvent la conséquence d’une alimentation déséquilibrée ou trop épicée. Pendant Ramadan, avec le jeûne, les brûlures peuvent devenir récurrentes.
Voici quelques conseils pour éviter d’en avoir et qui pourront vous soulager le cas échéant:
La règle numéro un est d’avoir une alimentation équilibrée. Il n’y a pas de secret, il faut manger à des heures régulières et éviter les grignotages, pourtant très tentant pendant les longues soirées ramadanesques.
La règle numéro deux est d’éviter de vous allonger après un repas, même si l’envie est pressante. Quand vous vous allongez, le corps favorise les remontées acides. Une petite astuce qui pourrait vous éviter bien des désagréments: Buvez un grand verre d’eau plate, avant chaque repas.
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