Face à la vague de chaleur, l’Institut national de la météorologie (INM) appelle les citoyens à adopter plusieurs mesures préventives, notamment à boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, même en l’absence de sensation de soif, à maintenir une alimentation normale et à hydrater régulièrement le corps à l’aide d’une serviette humide ou en prenant des douches.
Il est également recommandé d’éviter les sorties non indispensables durant les heures de forte chaleur, entre 12h et 16h, et, en cas de déplacement, de se protéger du soleil avec un couvre-chef et des lunettes de soleil, tout en privilégiant des vêtements amples et de couleur claire. L’INM conseille par ailleurs de passer, si possible, deux à trois heures par jour dans des espaces climatisés et de réduire les activités sportives, notamment celles qui sont intenses. Durant la journée, il est recommandé de maintenir les rideaux et les fenêtres fermés, puis d’aérer les espaces pendant la nuit.
En cas de troubles ou de symptômes liés à la chaleur, il est conseillé de contacter rapidement un médecin. Pour toute demande d’aide ou en cas d’urgence, les citoyens peuvent joindre les services de secours au 198.