Renforcer le système immunitaire des enfants repose avant tout sur des habitudes de vie simples, régulières et adaptées à leur âge. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes de saison, en protéines de qualité et en vitamines essentielles, constitue la première ligne de défense de l’organisme. À cela s’ajoutent un sommeil suffisant et réparateur, indispensable au bon fonctionnement des défenses naturelles, ainsi qu’une activité physique quotidienne qui stimule l’immunité et favorise le bien-être général. L’hygiène joue également un rôle clé : se laver correctement les mains et adopter de bons réflexes au quotidien permet de limiter la propagation des microbes. Enfin, un environnement affectif rassurant et un stress réduit contribuent à maintenir l’équilibre du corps, car un enfant épanoui est aussi un enfant mieux armé pour faire face aux agressions extérieures.