Au mois de ramadan plusieurs personnes deviennent adeptes à la sieste. Selon une étude récente sur les habitudes de sommeil réalisées par l’American College of Cardiology sous la direction de Dr Tomohide Yamada et publiée par yahoo.com, les courtes siestes qui ne dépassent pas les 30 minutes contribuent à stimuler le bien-être, par contre les longues siestes sont néfastes pour la santé.
Selon Dr Tomohide Yamada, « les siestes régulières de plus de 40 minutes peuvent augmenter de manière significative le risque de développer le syndrome métabolique. Il s’agit d’un ensemble de problèmes de santé qui inclut une haute pression sanguine, un taux élevé de cholestérol, une glycémie élevée et des excès de graisses autour de la taille ». Mais le plus inquiétant c’est que les siestes de 90 minutes augmenteraient de 50 % les risques de souffrir de diabète de type 2.