Ramadan est la meilleure occasion pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires et se débarrasser de mauvaises coutumes. Parmi les habitudes de ramadan, plusieurs personnes rompent le jeûne avec un verre de lait et des dattes.
Selon senego.com, les spécialistes ont affirmé que c’est toxique de mélanger ces deux aliments, surtout pour la rupture du jeûne. Leur mélange cause un pic de glycémie, donc le mieux est de prendre les dattes avec une boisson non sucrée comme les jus avec fruits naturels sans sucre.
La rupture du jeûne avec le café ou le thé engendre un blocage dans la digestion, donc il faut les éviter au moment de la rupture.
Pour les sucreries et les pâtisseries consommées pendant la soirée, elles sont mauvaises pour la santé car ça permet de stocker le sucre pendant la nuit, ce qui favorise la maladie de diabète.
Toujours selon la même source, les aliments comme le couscous, le riz, les pois chiches et les soupes sont à privilégier.