La dépression, c’est le mal du siècle par excellence qui ronge la plupart d’entre nous, parfois même sans nous en rendre compte.
On ne connaît pas, certes, les causes de la dépression, mais sachez qu’elle peut faire éruption dans nos vies à un moment où nous sommes le plus fragile: décès, séparation, perte d’un emploi, ménopause, certains cancers, dépression saisonnière (ou hivernale), baby blues…
Alors comment peut-on reconnaître une dépression? Selon les spécialistes, les signes les plus alarmants sont:
- une profonde tristesse
- un désintérêt pour ce qui vous plaît d’habitude
- un sentiment excessif de dévalorisation ou de culpabilité
- de la fatigue ou une perte d’énergie importante
- des troubles du sommeil
- des difficultés de concentration
- une modification de d’appétit avec une prise ou perte de poids
- une hypersensibilité
- l’envie de mourir.
Si ces symptômes persistent, allez tout de suite consulter un psychologue, car cela signifie que vous souffrez d’une dépression.