Le Yoga est une pratique d’origine indienne. Selon une étude scientifique, la pratique régulière du yoga est efficace pour favoriser la relaxation et chasser le stresse.
Le yoga aide à garder la forme aussi bien sur le plan physique que mental. En effet, le corps et l’esprit se détendent pour se débarrasser de toutes les tensions musculaires et mentales.
Tous les bienfaits du Yoga :
Les postures du yoga permettent de renforcer la région lombaire, stimuler les nerfs de l’abdomen, faciliter le bon fonctionnement des intestins, équilibrer le système nerveux, régénérer les glandes, garder la concentration et bien sûr rester zen…
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