La pratique de la sieste, longtemps critiquée et souvent considérée comme l’apanage des fainéants, a démontré qu’elle regorgeait de vertus.
En effet, jusque vers l’âge de 4ans, elle semble être un besoin physiologique difficile à différencier du sommeil nocturne. Chez l’adulte, elle est une période de sommeil naturelle et bénéfique à plusieurs niveaux.
Les types de sieste :
La sieste « flash » : Elle est de moins de 5 minutes, idéale au bureau, dans une salle d’attente ou dans les transports en commun…pour faire le vide dans sa tête et chasser le stress.
L’article intégral sur baya.tn
Lire aussi:
Ramadan 2012: Une caravane humanitaire pour Gaza
Ramadan 2012: 4442 familles bénéficient d’aides financières à Tozeur
Ramadan serait-il bon pour la santé?