L’association Rotaract Tunis Belvédère vous a concocté un séjour « bien-être », les 19 et 20 avril 2014.
Le programme se déclinera en sept activités sportives qui auront lieu à l’hôtel La Playa Hammamet.
Plusieurs temps forts sont au programme : samedi, à partir de 15 h, Lia animé par Chaima. Lia est un cours dansé, très dynamique et endiablé, mélange de danse et de fitness.
A partir de 16h, aura lieu Taebo animé par Ahmed, une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée.
Une heure plus tard, viennent les cours de Zumba et danse moderne (appelée aussi danse contemporaine) animés par MC Danse. Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de danse.
Le soir, une initiation à la salsa et une soirée animée par le dj résident de l’hôtel la Playa.
Dimanche, pour commencer la journée, un cours de renforcement animé par Chaima, un ensemble des techniques destinées à augmenter la force et/ou l’endurance musculaire.
Enfin, une initiation au Yoga animée par Marina, une pratique ancestrale qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.
Par ailleurs, il y a lieu de préciser que tous les bénéfices iront à des œuvres caritatives.
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